拆解挽回三步驟：第一件事，就是關掉對方的instagram！

拆解挽回三步驟：第一件事，就是關掉對方的instagram！

  你一定有把最愛的歌設成鬧鐘的經驗吧，結果如何？你更愛那首歌了嗎？還是你恨不得把它關掉，再多睡個幾分鐘？

  依照大多數人的經驗，相信都是後者對吧？如果連對一首最愛的歌，都會有這種反應了，你要怎麼祈禱對方在負面情緒下，還能夠安穩平靜地接受你不斷提出的挽回訴求？所以，千萬不要再分手不久後，就一直告訴對方：我後悔了！我想挽回！別再繼續做這件事，這已經讓你的價值降低了，而且現在這個卑微的處境還是你親自造成的。

  試想一個情境：今天，伴侶和你談了分手，分手後你們從某個地方各自回家。回家後擬以淚洗面，不斷問自己：是不是我哪裡不夠好？是不是他遇到更好的人？又或者是不是他早就愛上別人了？

  你要做的＃第一件事，就是拋開這些負面想法；因為，這全部的負面想法只會讓你情緒越來越糟，而一個情緒糟糕的人是無法妥善處理任何事的。因此，你可以關掉手機，試著不要看他的fb或instagram，不要期待他會傳來消息。

  第二件事，＃試著透過規律的運動和其他娛樂分散傷痛，你可以開始充實自己，找到人生的意義，努力讓自己更好。

  直到自己有所改變，而且想起對方也不再那麼傷痛的時候，你就知道，＃你可以出擊了，而且你有信心，你大有勝算。